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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據WHO癌症報告顯示，全球胃癌死亡人數排名第3，僅次於肺癌和肝癌，屬嚴重疾病，近10年胃癌死亡人數一直居高不下。57歲的陳先生因罹患胃癌，接受胃切除手術，術後雖然病況穩定，但也造成腸胃消化的問題，無法好好進食來獲得充分營養，導致身體虛弱、體力不足。所幸，在醫師的協助下，配合飲食訓練，幫助他慢慢恢復進食能力，也減輕手術後造成的腸胃問題。大千綜合醫院癌症中心主任黃明立醫師表示，胃是消化系統的一部份，扮演著消化食物和部分吸收的功能，胃癌病人不論採取全胃切除、次全胃切除、胃減壓手術或淋巴切除術，都會造成胃容積變小、消化生理變化，加上迷走神經被切斷，整個腸胃道功能皆會受到很大的影響。7大飲食法 改善胃癌術後問題 因此，黃明立主任建議可採用下列的飲食方法，改善腸胃因術後造成的問題： 1.少量多餐：由於手術後胃的容積變小，且沒有幽門控制，食物很快就會到達小腸，導致出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和眩暈等狀況。因此建議可採取少量多餐、細嚼慢嚥的方法，來降低這些不適感。 2.乾溼分離：為減少進入小腸的液體量，可採用乾濕分離的進餐原則，來減少湯水量。 3.高蛋白、低纖維：食材選擇以高蛋白、低糖、適量脂肪為原則，並搭配低纖維的蔬菜水果。 4.補充維生素及鐵質：由於胃切除後會造成維生素B12及鐵質的缺乏，因此可由飲食來補充。 5.減少油炸及辛辣刺激的食物。 6.舒適的用餐環境、或與家人及好友一起用餐，可改善用餐心情而增加食慾。 7.飯前進行簡單且適度的運動，促進腸胃蠕動。黃明立主任提醒，胃癌病人在術後一定要保持身體體能，配合醫師及營養師的建議，才能有免疫力及體力來對抗疾病。

鄉民中心／綜合報導社群平台普及，只要善用個人優點、長處，人人都有機會當網紅！日本一名OL喜歡在YouTube分享家常料理，不過網友們卻將目光放在她的傲人上圍，於是她靈機一動，將自己最吸驚的部位賣廣告，果然獲得廣大收益。這名身材姣好的Youtuber於3個月前開設頻道，名為KumaCooking(くまクッキング)，自稱自己是普通OL，喜歡分享家常料理，其中最高點閱率的影片正是她的出道作，介紹一人份的豬肉炒飯，已超過40萬人點閱。不過由於她在影片中不露臉，加上每次做菜都穿著緊身素T，傲人上圍呼之欲出，讓網友有無限遐想，因此從首支影片開始，網友們的留言都在討論她的身材，讓她幾次穿上「Look at my dish」(注意我的料理)的上衣，希望網友們將目光放回她的料理，可惜網友們仍抵不過雙峰誘惑，繼續稱讚她的身材。後來她靈機一動，決定將自己最吸睛的部位賣廣告，幾支影片中她穿上「廣告募集」尋找廠商，果然後續有房仲、飲料和電器公司找上門，不僅讓她增加廣告收益，也為她賺取更多人氣。更多三立新聞網報導外送火鍋還要拿飲料？ 老闆霸氣取消訂單：奧客退散人妻準備「摩鐵壞壞」一開門瞬間冷掉 過來人勸：不要用「睡衣挑戰」掀暴動！裸睡台妹上空嬌喊：我都不穿女老師解化學式「性感黑丁」一覽無遺 老司機搶報課後輔導

生活中心／綜合報導很多人喜歡保存或收藏舊東西，但如果這樣的行為過了頭，變成收集成癮、戀物成癖，可就恐怖了！一名網友就分享自己收集5年的心血，不過物品照片曝光後，網友全作嘔，直呼「這種東西竟然有人在蒐集」！一名外型相當亮麗，身材相當火辣的女網友，在臉書「爆廢公社」表示，自己有個特殊癖好，就是喜歡蒐集使用過後的「隱形眼鏡」，指出自己起初是蒐集「濕的」，不過隱眼過一段時間，裏頭會浮出奇怪的物體，因此改成「拔下就丟入瓶裡」；歷經五年的時間，終於快集滿了，心中莫名的感動，並希望網友也一起分享自己的蒐集癖，「想蓋一個蒐集樓」。從照片中，可見一罐大約300ml的透明瓶罐，裏頭裝滿大大小小的變色隱形眼鏡，包括：黑色、海藍、咖啡、淺咖啡、紫色、紅色、綠色等，再看到第二張照片，原PO還將隱眼道出來，宛如無數對眼睛再窺視，畫面相當驚悚，令人雞皮疙瘩掉滿地。照片曝光後，網友也全嚇歪，直呼「這種東西竟然有人在蒐集」、「嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔...」、「這我不行，太噁心了」、「我都黏在牆壁」、「剛開始嚇一跳想說什麼東西以為是蟲」、「有點噁..」、「細菌培養皿」、「全部丟床頭，然後早上起床⋯⋯⋯拿起來壓扁！你有試過再泡隱眼水看看嗎？」、「天啊有人比我還噁心，我都亂丟我老公一直罵哈哈哈哈哈」、「這個乍看之下會覺得噁心，但是美女戴過的就不一樣」、「美女是不是都會有奇怪的癖好」更多三立新聞網報導憑空消失！她見監視器「晚餐」走道亂跑…傻眼：怎麼辦到的深夜搭車！對座辣妹「雙腿狂插中間」他羞爆擋：怎麼辦…是辣個男人？獵奇「光頭」安全帽超逼真 網笑：韓粉快來買停路邊被刮車！怒貼公告「詛咒全家…」 網笑翻曝結局

本屆金馬獎因為政治因素，少了大陸片和部分香港電影來競爭，執委會主席李安回應，「損失當然損失，但外面的世界我們管不了」；資深電影人李烈也說，「今年國片有星馬地區的強片角逐，競爭力沒有減弱。」而昨晚的大贏家是國片《陽光普照》和《返校》，各自抱回5座金馬獎。頒獎人王童vs.李安：《陽光普照》。金馬最佳導演鍾孟宏：「我沒有想到，我覺得我還要好幾年，才會得到最佳影片，雖然我拍的電影到現在沒有賺過錢。」一舉奪下最佳影片、最佳導演、男主角、男配角，以及最佳剪輯5大獎，鏡文學投資鍾孟宏執導電影《陽光普照》，關注家庭生活傷痛面是本屆金馬獎最大贏家。金馬最佳新導演徐漢強：「入行到現在10幾年了，然後跌跌撞撞的，也一直在想辦法成長，電影真的是一件非常非常迷人，但是也非常困難的事情。」而賣座電影《返校》也抱回最佳新導演、改編劇本，原創電影歌曲等5個獎項。2大話題國片鍍金量高，演員們開心慶功，不過今年因為政治因素少了大陸片以及熱門香港片競爭 ，對金馬獎會是損失嗎。金馬執委會主席李安：「損失當然損失，你可以看到不管是星光參展的作品，當然我們最好的作品，我個人覺得不會比每一年的差。」李安沒有迴避政治議題，他認為必須面對，但也強調金馬獎是非官方組織就像華語界的大家庭。金馬執委會主席李安：「外面的世界我們也管不了，作為電影人我們有一個這樣的相親相愛的大家庭，我們非常的珍惜。」資深電影人李烈：「我覺得台灣電影，今年電影是很強的，包含不管是馬來西亞還是新加坡的片子都很好，所以你說這個競爭力的東西，我真的不會認為競爭力有減弱。」李烈也認為今年金馬獎，雖然少了陸片和港片卻迎來星馬地區的精彩作品，再次凸顯華人電影這個概念不只有兩岸三地。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 孫安佐首發聲！駁射後不理 反擊：跟多少人X過 想當農夫了！ G奶偶像辣曬務農照 「廣島大砲」把粉絲都擊暈 朋友突哭借35萬！Sandy不借…1個月後真相鼻酸

工商時報【彭?琳、蘇秀慧╱台北報導】總統蔡英文29日再釋三利多，將打造台灣成為亞洲企業資金調度及高階資產管理中心；並借鏡先進國家經驗，針對國家重大經濟發展項目，成立國家融資保證機制，提供部分保證成數，分擔部分風險，將國內豐沛的金融資金，導向重大經濟建設；此外，明年的科技預算將持續成長。蔡英文表示，過去國內金融機構對於投入大型併購、高知識門檻的專案融資、企業全球布局，或海外大型基礎建設等業務，態度比較保守，連帶使這些重要的經濟發展項目，常因為融資問題難以進行，這對金融和產業來說，都是極大的遺憾。據了解，成立國家融資保證機制的構想是來自於政府希望鼓勵公股行庫積極參與離岸風電投資。蔡英文說，台灣針對特定對象或特殊業務，建立信保機制，早就有經驗。事實也證明，這樣的做法，有助於金融業和重大經濟發展項目的推動。蔡總統昨日是出席「2019台北金融科技展開幕典禮」致詞時，作上述表示。她指出，面對金融科技的來臨、國際情勢及國內金融業者對新型態融資等三大挑戰，卻也是三個契機，政府將積極面對，及提出因應做法。第一是金融科技的來臨和挑戰。總統說，過去這幾年，金融科技成為產業焦點，政府要扮演產業的推手，也要做助手，去年完成立法，讓台灣成為全世界第一個，以專法實施監理沙盒制度的國家，啟用金融科技創新園區，開放設立三家純網路銀行，明年科技預算將持續成長，讓台灣繼續朝數位轉型的方向前進。第二是國際情勢的挑戰。中美貿易衝突和香港情勢，都讓台灣的產業發展遇到新的挑戰和機會。政府要打造台灣成為亞洲企業資金調度及高階資產管理中心。鼓勵台資及跨國企業來台，進行資金調度，未來四年，將放寬國內分行（DBU）和「國際金融業務分行」（OBU）間的資金流動限制，降低OBU的開戶條件，並放寬企業資金匯兌限制，增加外幣資金運用的便利性。第三是國內金融業者對新型態融資的挑戰。金管會已經提出16項，是過去新加坡和香港有，而台灣沒有的金融商品。未來將研議開放這些項目，除了吸引高資產客戶來台進行財富管理，也希望藉此吸引國際的金融專業人才及跨國金融機構來到台灣，提升財富管理產業的國際競爭力。總統指出，過去許多台商都把資金放在香港或是新加坡，進行投資和管理。未來，希望可以透過這些鬆綁，讓台灣人的資金，回到台灣土地上；讓台灣人來管理台灣人的資金，壯大金融產業。

旺報【記者許昌平╱綜合報導】一項基於全球數位創新城市群的研究顯示，數位人才吸引力最高的五個城市分別是都柏林、聖地亞哥（智利）、上海、深圳和班加羅爾（印度）。與之相反的是，有七個城市數位人才流出大於流入，分別是北京、費城、廣州、巴爾的摩、伯明罕、南京和天津。清華大學經管學院互聯網發展與治理研究中心（CIDG）聯合領英中國，於近日發布了《數位經濟時代的創新城市和城市群發展研究報告》，關注數位經濟並首次從人才視角切入，聚焦全球26個城市及11個城市群的數位人才，分析對比其數位人才就業現狀、技能特點和流動情況。數位經濟 推傳產升級清華大學經濟管理學院互聯網發展與治理研究中心主任陳煜波表示，發展數位經濟，早已成為推動傳統產業轉型升級、實現經濟高質量發展的關鍵動力。隨著數位經濟產業蓬勃發展，各級政府也越來越重視數位經濟人才的發展情況，一時間「搶人」政策頻出。陳煜波表示，《報告》首次從全球視角，全方位地解析了數位人才圖譜，分析了數位人才在城市群（城市）之間的流動狀況。從全球數位人才的地域分布現狀看，全球數位人才流動頻繁，較為集中在了「波士頓─華盛頓」城市群、舊金山灣區、「英國─愛爾蘭」城市群、亞太區的班加羅爾等區域。數位人才吸引力最強的五大城市依次是都柏林、聖地亞哥（智利）、上海、深圳和班加羅爾，至於北京、廣州、天津與南京等城市的數位人才呈現淨流出狀態。值得注意的是，儘管中國的京津冀、長三角和粵港澳三大城市群在數位人才占比方面較低，均處於20%以下，但近年來數位人才的規模增長迅猛。杭州有阿里 人才杭漂其中產業發展對於數位人才吸引力居重要角色，陳煜波曾長期追蹤研究南京的數位經濟發展狀況。他注意到，南京的數位人才有一個突出優勢，由於高校與科研院所集中，其博士學歷數位人才占比在長三角排名第一位。但恰恰是因為沒有足夠的產業需求，數位人才往往流出到上海、北京、深圳、杭州等城市，導致數位人才淨流出。吸引人才很重要的一點是當地需要一個龍頭企業。領英中國總裁陸堅指出，「數位人才選擇『杭漂』是因為杭州有阿里巴巴，全球數位人才流向美國西雅圖，是因為亞馬遜總部在這裡。」

ATP男網年終賽冠軍出爐，來自希臘的21歲超新星齊齊帕斯（Stefanos Tsitsipas），拚戰兩個半小時後，最終以二：一的盤數，力退奧地利新生代名將提姆（Dominic Thiem），創下41年來，首次參加年終賽就奪冠的新紀錄。連續三年，ATP年終賽都不是由眾人熟悉的Federer、Nadal、Djokovic甚至Murray這四大天王拿下冠軍，今年更是從決賽組合就見不著它們身影，也見證網壇世代交替已然來到。面對三年前，還是自己在年終賽時陪練夥伴的Tsitsipas，Thiem首盤拚到搶七才艱困拿下，第二盤，換球迷暱稱的7784，把Thiem打的稀稀落落。來到決勝第三盤，雙方依舊你來我往，彼此破對方一個發球局，一路還是要拚到搶七來分勝負，而Tsitsipas也不想夜長夢多，來到第一個賽末點機會，就直接拿下。2019ATP年終賽冠軍西西帕斯表示，「現在我成為冠軍，我不知道該如何解釋，我不知道，說真的我沒有感覺到任何事情，因為實在有太多情緒了，所以這是有點震驚、恐懼，去拿起這座獎盃的。」感覺真的太不真實！年僅21歲的Tsitsipas，不但是繼01年Hewitt後，最年輕的年終賽冠軍得主，也是41年來首位年終賽處女秀就拿下冠軍的球員，不過獎盃你拿，近十六年年終球王依舊由四大天王通包，所以繼續加油吧！（民視新聞／林子皓、楊淨 綜合報導）

中國時報【王揚傑╱新北報導】新北貢寮鮑現正值產季，市府農業局28日在板橋遠東百貨中山店舉辦「2019新北貢寮鮑產季起跑」記者會及試吃活動，市長侯友宜親自到場推廣強調，貢寮鮑1年產量約23萬斤左右，產量不多，大家要把握機會品嘗。侯友宜現場品嘗各式貢寮鮑料理，包括貢寮鮑滷肉飯、貢寮鮑披薩、碳考貢寮鮑等，他尤其對鮑魚滷肉飯嘖嘖稱奇，稱讚廚師把民間的銅板美食，一下提升了好幾個檔次。侯友宜還大力推銷「鮑山鮑海」系列的「貢寮鮑滋養風味餐」認桌活動，從12月6號在網路上訂購，每桌6888元，12月15號就可以來吃一大桌都是貢寮鮑煮的料理，邀請喜歡吃貢寮鮑的好朋友，一起來分享開心健康的美食季節。農業局表示，「貢寮鮑」是在貢寮當地潮間帶養殖的九孔及黑盤鮑，每年11月至翌年2月正值貢寮鮑採收時期，市府為了推廣貢寮在地優質水產品，建立「貢寮鮑」品牌，輔導養殖戶取得產銷履歷及生產追溯認證，是安心在地的絕佳食材。此外，為了讓更多人品嘗這東北角的珍味，市府亦輔導漁會開發貢寮鮑即食料理包，拆封即食，輕鬆就能品嘗到貢寮鮑的鮮甜滋味。農業局指出，另為結合「青春山海線」北台灣深度旅遊體驗，今年媒合山富旅遊推出期間限定「新北貢寮鮑小旅行」1日遊，除了帶領民眾遊覽東北角的山海美景，還能到貢寮鮑養殖場進行體驗並品嘗現撈貢寮鮑的美味。

新北市除了自然美景受影視拍攝青睞，其獨特的文化氛圍和歷史背景更是劇組取景的首選。近日改編齊秦同名歌曲的電影《大約在冬季》就看中新北市空軍三重一村濃厚的時代感與眷村風格，選定其作為主要場景，除了成為電影迷的打卡朝聖地之外，劇組更大讚新北協拍提供高效率的行政協助，未來更要推薦其他海外劇組來取景拍攝，讓新北市的美景與文化傳播到全世界。由饒雪漫原著改編的電影《大約在冬季》，故事內容引用齊秦演唱的經典金曲串聯三十年，拍攝地跨越北京、洛杉磯和臺北，整個故事是由「一首歌，兩代人，三座城」組成，由帥氣男神霍建華、金馬影后馬思純擔綱主演，《寒蟬效應》導演王維明執導，攝影大師李屏賓掌鏡，黃金組合陣容堅強。《大約在冬季》歌曲傳唱三十多年，是臺灣九十年代具代表性音樂作品，這次導演為了忠實呈現劇中設定的男主角的老家，特別選擇眷村感濃厚的新北市空軍三重一村；而這次拍攝現場除了很久沒有在臺灣拍戲的男神霍建華外，令人驚喜的是向來以主持節目與大型典禮聞名女神侯佩岑也在片中演出重要角色，硬底子資深演員傅雷也在片中飾演男主角的父親。有趣的是，因為導演難得回臺拍攝，好友劉若英導演特別發了兩輛餐車到現場犒勞劇組人員，現場充滿食物的香氣，讓拍攝現場好像野餐一樣歡樂。導演王維明表示，這幾年都在對岸拍片，此次能夠回臺拍片非常高興，在中國跟很多當地的電影創作者聊天，他們也都很嚮往能夠來臺拍攝，未來會多多引薦劇組來臺，因為臺灣有專業工作人員、豐富拍攝資源，極具適合影視創作，這次特別感謝新北市協拍中心協助，讓劇組能夠順利借用歷史建物拍攝。新北市政府文化局表示，空軍三重一村有保留完整的眷村街區，一直以來就是劇組取景拍攝的熱門場景，包括電視劇《刺蝟男孩》、《熱海戀歌》、《我的蛋男情人》等影視作品，都曾在這邊留下精彩的一幕，但自一0六年開始園區整修後就暫停借用拍攝，讓很多劇組直呼可惜，去年底，「新北市眷村文化園區」整修完畢，開放民眾參觀，賦予老眷村新的生命，今年重新開放後，不但成為新的IG打卡熱點，也重新登上熱門場景的排行榜，這次能夠在《大約在冬季》中留下珍貴影像，真的非常難能可貴。

記者簡若羽／台北報導男星高以翔凌晨傳出在錄製浙江衛視《追我吧》節目時體力不支當場昏迷，送醫後不治，由於該節目主打挑戰人類體能極限，進一步引發民眾對此運動安全性的關注。究竟何謂體能極限運動？挑戰過程中會面臨什麼考驗？真有高危險性嗎？《三立新聞網》獨家訪問極限體能賽事選手楊浚泯為你解答。極限體能賽事選手暨GYMEFIT創辦人楊浚泯，投入極限體能運動約5年時間，經常到越南、中國及馬來西亞等地參加比賽，也有豐富被拍攝經驗。楊浚泯首先指出，「極限體能」和一般大眾認知的極限運動是不同的，「極限運動大多指的是騎腳踏車、衝浪等等，而我們參加的極限體能王比賽，則有多種考驗肌耐力、體能等細節的特殊關卡設計，一般人無法克服，就專業選手要過關也不容易。」楊浚泯進一步說明，正規的極限體能王比賽，通常會分為4個舞台，第1舞台是考驗平衡跟敏捷性，約由7到8個關卡組成；第2是考驗力量、爆發力及運動擺盪技巧，一樣是7到8個關卡；第3就是最困難的部分，挑戰選手的指力、肌耐力，也就是「耐乳酸地獄」。楊浚泯也透露自己遇過的最大挑戰，「我遇過最難的是在飛躍這塊，它要你飛過3公分的木條，關卡本身難度很高，又被排在後段，當你完成前面的攀岩後，已經沒力了，所以很難成功。」楊浚泯說，一般選手在比賽前，會有3到6個月的訓練期，不但要模擬關卡練習、鍛鍊特定部位的肌耐力，還要調整作息，因為比賽經常在半夜11、12點舉行，而訓練過程也充滿許多痛苦的挑戰，「我覺得練指力是最困難的，因為就算練到手破皮也不能停，得一邊忍受痛苦，一邊調整心態、作息，甚至要把日常工作、其他生活都安排好，才能全神貫注、穩定持續地練習。」至於極限體能運動危險性高嗎？楊浚泯表示，由於關卡中需要很多跑跳動作，又考驗指力，常見的傷害包括手腳擦傷，嚴重一點就是落地時發生肌肉拉傷，或是跌倒扭傷等，其他狀況則比較少見。針對運動休克情形，具有體適能證照講師身分的楊浚泯也解釋道，「通常會在運動時昏倒休克，或是發生心肌梗塞、努責現象，是因為動作時閉氣時間過長，且出力超過平常範圍，導致腦部缺氧」，因此他特別強調，在比賽過程中，如果出現身體不適、噁心想吐或呼吸困難等體能透支情況，應正視身體狀況不要硬撐，這是挑戰任何運動的重要前提。更多三立新聞網報導高以翔父母淚抵寧波處理後事 遺體返台「須過三關卡」高以翔猝逝／《追我吧》全面停錄 直擊辰亦儒、陳偉霆撤離高以翔猝逝／藝人過勞問題！炎亞綸不忍了批：馬後砲社會高以翔猝逝／高以翔敬業奔跑卻送命 《追我吧》傳停播